Les Foulées du Sillon SAVENAY

25/08/2024

Avec LAETITIA ( 8km ) , LAURENCE & DOMINIQUE ( duo 31km ) ...

Run for Fun... terrain privilégié pour P'titDom ... toujours la patate, il trace son sillon à la perfection !

La Sillonnette (8 km)

départ 10h00, limité à 200 coureurs... Circuit : https://www.openrunner.com/route-details/18697126

191 finishers

Le Trail du Sillon (31 km), en duo

départ 8h40, limité à 25 équipes, Le circuit de 31km correspond à une première boucle de 13 km et une seconde boucle de 18km. Chaque participant devra faire une boucle.

23 finishers

Résultats :

PetitDom raconte:

Par cette belle matinée de fin d'Août, direction Savenay (44) pour le trail du sillon.
Laurence et moi nous nous lançons sur le trail 31km en Duo, 13km pour Laurence et 18km pour moi.
Une petite fraicheur nous accueille, Laurence s'élance pour sa boucle, les premiers Km sont vallonnés avec de beaux faux plats, puis au loin se dévoilent au détours d'un virage les marais. Les dernières brumes se dispersent sous ce soleil de fin d'été qui éclaire l'horizon. Elle est en vitesse de croisière, les chemins défilent, un peu de boue suite aux pluies fortes de la veille. Un vol d'oiseaux, un couple de canard et des croassements de batraciens l'accompagnent dans sa "balade" matinale.  A la sortie d'un petit pont, Laurence mets tout à gauche pour regagner son point de départ. En levant les yeux, elle "devine" qu'il faut remonter là haut vers le stade. Les derniers Km sont difficiles, notamment ce dernier faux plats long, très long avant de retrouver le stade avec sa piste où je vais la quitter pour commencer ma boucle de 18Km.

Avant de la laisser récupérer, "Belle balade Laurence", 1h20 d'effort tu as assuré. 

Bon, je continue, me lançant sur la seconde boucle. Changement de décor, des chemins à travers forêt se dessinent devant moi. Ma foulée s'allonge, mais très vite se dressent de belles petites bosses reliées par des courbes très rapprochées suivies de multiples singles tracés à travers bois en monotrace. Là, je travaille les chevilles et les cuisses, les dévers en rives demandent attention et maîtrise. Des lignes droites parfois, et que dire de ces belles descentes où ma foulée s'allonge vraiment. Le temps passe et les Km aussi, comme pour Laurence mon final sera fait de ce très long faux plat avant d'arriver au stade. Un ultime effort fait en Duo avec Laurence, un tour de piste avant de franchir la ligne d'arrivée. Nous sommes heureux de l'avoir fait.

Ce parcours composé de 2 boucles, une première comportant 13Km avec quelques bosses au début, suivi de chemins au milieu du marais avant de revenir vers le stade pour gravir ce très long faux plat avant le stade. La seconde elle faite de 18km,  beaucoup plus technique parsemée de belles lignes droites, assaisonnée de singles à travers bois en monotrace aux courbes très rapprochées. Un passage dans un petit ruisseau, de quoi se mouiller les pieds. Et que dire de quelques butes qui font mal aux jambes.

Pour résumer, très belle idée ce trail en Duo. A tenter ..

Pour être complet, notre amie Laëtitia s'est alignée sur la Sillonnette de 8km. Ravie de retrouver des sensations "presque" oubliées depuis sa blessure. Avec sagesse, respectant les consignes "Sage tu seras, sage tu dois être". Pour cette reprise avec un dossard, elle l'a fait comme convenu en mode "balade", après 55mn elle franchissait la ligne d'arrivée avec un joli sourire. 
Bonne récupération les filles.

PetitDom

_________________________________________________________________

27/08/2024 Sortie Butte de la Roche

LE LOROUX BOTTEREAU

Ne pas changer une équipe qui gagne !... par JP

On prend les mêmes, ou presque ( coureurs, circuit, ainsi que les articles ), et on recommence....

...  dernière retrouvaille estivale pour le hors stade Loire Divatte, ce mardi 27 Août !...

Que ce soit, à vélo, en courant ou en auto, plus de 35 coureurs se sont retrouvés à la Tannerie...

Une sortie organisée avec minutie par Patrice ( il faut dire qu'en autres, dans ce domaine, c'est l'excellence à l'état pur ) !

… Patrice à la baguette, 18h55, c'est l'heure du départ, une petite photo souvenir et c'est parti pour une dizaine de km ( circuit de la Butte de la Roche, avec évidemment l'option tant redoutée : * descente et montée * )

Après ce parcours très agréable, découverte du marais pour certains, une météo parfaite et surtout aucun blessé, toute l'équipe se retrouve vers 20h30 pour l'AFTER PAT.

Patrice, et bien évidemment Irène,  avaient sorti le grand jeu... service 4 étoiles, avec à la carte : rafraîchissements, grignotage, amuse-bouches, encas des uns et des autres, et à souligner, le gâteau aux citrons d'Irène, la spécialité pyrénéenne d'Yveline et le gâteau 5 étoiles de Laetitia, dont elle seule en connait le secret !...

Un très grand moment de convivialité, de toutes évidences, les prémices d'une nouvelle saison prometteuse !

LA COURSE  

Après l'effort.... L'AFTER

chez Irène & Patrice

... et, pour terminer : le suprême !...

En quête du graal et avec les encouragements de P'titDom, objectif atteint pour Laetitia !

UN TRES GRAND MERCI A NOS HOTES ( IRENE & PATRICE )

Vous avez certainement deviné qui se cachait derrière :

The " Mask Runner "

Sortie Etang de la Croix Rouge

22/08/2024

Sortie découverte pour certains !...

Ce jeudi, 16 coureurs étaient au rendez-vous * Étang de la Croix Rouge *... un parcours un peu différent des précédents, mais très roulant. Après un tour d'étang, direction le Nord Loire via le pont de Bellevue !... un peu, voire pour certains, beaucoup de bitume    avant d'arriver à l’Étang du Plessis, passage proche du Stade Philippe Porcher jusqu'au Chemin de La Barre, pour ensuite reprendre les bords de Loire jusqu'à L'Île Clémentine ( pause & pose photo obligatoire ), où quelques uns ont profité des bienfaits anti-inflammatoires de l'ortie ( dont on  souligne également sa vertu en cas de  jambes lourdes ) .

... il ne reste plus que 2km...   retour tranquille vers la Croix Rouge pour l'AFTER !

... merci à notre photographe * P'titDom * , en sortie de passerelle !

Les Sentiers de Goulaine

BASSE-GOULAINE 01/09/2024

Avec LAETITIA, LAURENCE, ALAIN, CHRISTOPHE, DOMINIQUE & PHILIPPE ...

LAETITIA (6 km)

 93 finishers

LAURENCE & ALAIN (15 km)

 122 finishers

CHRISTOPHE, DOMINIQUE & PHILIPPE (21 km)

 57 finishers

AYEZ LE REFLEXE  FRAMADATE     :

... VOUS L'ESSAYEZ,  VOUS NE POUVEZ PLUS VOUS EN PASSER !...    

Framadate RCN = petit support du Runner LD ( vous y trouverez le calendrier de vos éventuelles courses , une sélection des principaux liens utiles , mais aussi la possibilité d'y laisser vos commentaires ) : voir ci-dessous :

... tous les liens "framadate" sur le même format : en modifiant uniquement -xx24- correspondant -MoisAnnée- ( vous accéderez directement au mois souhaité ) ...

etc...    

 TOUS LES " FRAMADATES * SAISON 2024-2025 * SONT PRETS...

... PROCHAINEMENT EN LIGNE SUR CHAJULO !