Raid des Gabariers CHALVIGNAC 15/02/2025

Le Raid des Gabariers est un trail exigeant se déroulant dans les gorges de la rivière Dordogne, au cœur de l'hiver.​

Comme tous les ans, les parcours sont revisités pour vous faire découvrir de nouveaux endroits insolites et authentiques des gorges de la Dordogne.​

Les trois formats proposés 15 km, 26 km et 41 km, permettent à tous les niveaux de traileurs de participer. Avec respectivement des moyennes de dénivelés de 8%, 10% et 12%, l'évènement Raid des Gabariers est un trail exigeant.​

En 2025, le raid des Gabariers passe de 39 km à 41 km avec un dénivelé positif de 2400m afin de figurer parmi les courses qualificatives pour l'UTPMA.

La traditionnelle soupe à l'oignon et au fromage est offerte à l'arrivée pour tous les participants.

La Pierre Nougein 26 km

Samedi 15/02 départ : 11h30

avec / : THOMAS ...  

Inscrits 178 - Finishers 159

RESULTATS :

10km du Parc Paysager

SAINT NAZAIRE 15/02/2025

5km du Parc Paysager

Samedi 15/02 départ : 14h00

avec / : DOMINIQUE ...  

Inscrits 319 - Participants 272 -  Finishers 272

RÉSULTATS :

10km du Parc Paysager

Samedi 15/02 départ : 15h00

Participants 1288 - Finishers 1265

RÉSULTATS :

Le P'tit mot de P'titDom :

La saison printanière pointe son nez en bord de mer.
Ces courses, le 5Km et 10Km de Saint-Nazaire font partie des premières envolées sur le bitume en 2025.
Pour toux ceux qui préparent un marathon le savent, c’est le début des plans d’entrainement marathon basés entre 8 à 12 semaines.
Ces 2 distances deviennent un « étalonnage » de la forme du moment avant de déguster le plat de résistance qui attend les marathoniens.
Je n’oublie pas tous les autres sportifs, cela reste un bel exercice de début d’année, voir un défit pour certains.
Le soleil nous fait un joli clin d’œil et rayonne dans ce ciel azur.

La température ressentie est fraîche, notamment dans les parties ombragées. Monsieur Éole, lui aussi nous fait honneur par sa présence, mais reste léger.
Nous rencontrons Antoine, un petit souvenir est dans la boite.
Pour moi, en entrée je demande un 5Km (1 petite et 1 grande boucle) pour démarrer le menu. Puis après un trou Normand à base uniquement d’eau, j’attaque le plat principal d’un 10Km (3 grandes boucles). Bon ce n’est pas la grande forme, des « chaud et froids » titillent mes bronches et grattouillent mon nez. Cela se transforme en une bonne sortie d’entrainement.
Venez avec moi, je vous emmène sur la grande boucle.
Un départ face à la soucoupe, est-ce un Martien qui donne le départ ? Évitons la bousculade, sachant que sur le 10Km nous somme près de 1450 amateurs! Une belle piste d’aérodrome rectiligne pour lancer les fauves. Puis place à cet inévitable bouchon à la sortie de la ligne, je prends à droite par un sentier légèrement boueux et glissant. Quelques flaques d’eau n’ont pas séchées. Je sors du bois, pour se diriger vers le remblai. Quelques virages et je suis en face d’une mer calme, une petite brise vient me rafraichir. Avant d’arriver à La Baule (je rigole), nous faisons un 180°. En léger faux plat la remonté du remblai par la route me convient, ma foulée s’allonge. Et hop, à gauche toute pour finir cette petite pente. La sono se fait entendre, je reprends sur la droite vers la soucoupe, pour à nouveau s’élancer sur cette belle ligne droite. Tout au bout, je repars sur la droite pour à nouveau prendre le parc.
Au fil des tours je suis mieux, ne lâchant pas mon allure.
Passé la ligne, j’attends Laetitia qui reprend elle aussi une vraie sortie sur bitume. Cela s’est bien passée pour elle, un peu fatiguée à l’arrivée, mais heureuse d’avoir bien géré son effort en restant à l’écoute de son corps.
Je n’ai pas revu Antoine après l’arrivée, trop rapide pour nous aujourd’hui.
Bref, nous avons tous pris pas mal de plaisir.

PetitDom

Suite Free Go  : Le Free Mas 16km

J'espère que Magali ne m'en voudra pas de trop de l'avoir oublié dans les classements de la semaine dernière.

Je l'avais quand même conservée ''au frais'' 🤣

A qui le tour ? 🙄

Val'Escapades VALLET 08/02/202

6ème édition de Val’Escapades, trail à travers le vignoble Nantais à Vallet.
NOUVELLE FORMULE NOCTURNE ET NOUVEAU PARCOURS
HORAIRES : 18h00 au complexe sportif des Dorices

LES EPREUVES :
• Val’Trail : Nouveau Parcours de 20 km départ 18h00, course pour les catégories de juniors à master.
• Val’Nature : 10 km départ 18h30, course pour les catégories de cadets à master.

Val'Nature - Nocturne 10km

Val'Nature - Nocturne 10km

Samedi 08/02 départ : 18h30

avec / : AMÉLIE, ALAIN, GILLES, OLIVIER, XAVIER, YANN ...  

Participants 268 - Finishers 268

RÉSULTATS :

Val'Trail - Nocturne 20km

Samedi 08/02 départ : 18h00

RÉSULTATS :

Le P'tit mot d'EMMA :

Première expérience Trail et en nocturne !

Beau parcours, mais très gras sur les deux derniers km. Une super organisation très conviviale.☺️

Très bonne expérience avec le petit Dom qui a su me mener jusqu’à la troisième place du podium féminin, merci à lui ! 🥉

EMMA

Le G'rand mot de PetitDom :

Val Escapade, une escapade avec Emma.
La pluie s’est enfin asséchée le temps de notre balade au cœur des chemins creux de Gwallez.
Bien emmitouflés dans notre double peau en tee-shirt, cache cou et gants complètent notre combinaisons, nous sommes parés pour affronter ce temps froid et l’humidité débordante.
La température ressentie approche-t-elle le 0-2 degrés?
Dès le soleil couché au loin derrière les dunes, notre 3ème œil bien vissé sur notre tête illuminera l’obscurité naissance à l’horizon.
Il est temps de s’élancer, nos foulées défilent à grands pas vers ce nouveau terrain de jeu pour Emma. Comme des enfants nous nous laissons gagner par l’ivresse de la vitesse. Bon, maintenant passons aux choses sérieuses, restons très concentrés, adaptons notre foulées au tapis qui se déroule sous nos pieds. Savoir ralentir pour gagner du temps, telle doit être notre devise pour bien étaler notre effort tout au long du parcours. Quelles surprises nous ont concocté les maîtres de ce tracé. Nous alignons de belles foulées sur les chemins propres et roulants. Nous gardons la même cadence avec une foulée raccourcie pour ces beaux faux plats montants. Savoir observer la ligne dessinée par les frontales pour en deviner le profil du parcours qui va se dévoiler devant nous dans les prochains instants. Et sous cette flaque que se cache-t-il? Et là, vaut-il-mieux mettre ses pieds au creux du sillon que de surfer sur la boue? A chaque virage, évitons la glissade ou ce fil tendu qui maintien les ceps de vigne. Notre regard doit pointer juste quelques pieds devant les siens et en même temps jeter un coup œil plus loin devant. Rester attentif nous devons!
Au fil des chemins boueux et autres sentier creux tracés au fond des vallons, Emma prend ses marques, trouve sa voie. Au croisement d’une route, un commissaire lance « 4ème féminine … », Emma sourit. En passant une pensée et un merci à tous ces bénévoles qui ne doivent pas avoir chaud. Sur le bitume, nous décrottons nos chaussures. Nous zigzaguons sur un chemin taillé dans la prairie se transformant en piste de ski bien glissante. Au fond d’une coulée, un bain de pied nous attend. Pas chaud ce bain! Remonter au village, à travers ces lignes de terre collante parsemées de flaques. Une allure adaptée sur cette montée dont le point culminant ne se devinait pas du bas, nous permet de conserver notre souffle pour reprendre de la vitesse sur le plateau. A notre surprise, nous dépassons la 3ème féminine.
La mi-course est proche. Plus loin, après une belle descende, au beau milieu de la montée qui suit, un incident technique nous contraint à un arrêt. Crevaison, presque, un lacet rebelle demande à être maîtrisé pour Emma. Elle en profite pour enlever son coupe vent. Nous buvons également. Pas de panique, bon nombre de participants passent et avec eux une féminine. Je vois Emma vouloir reprendre tout de suite sa foulée dans la montée. Je la stoppe, nous finirons la butte en marche rapide, avant de retrouver de grandes enjambées là-haut. Évitons après cet arrêt qui nous a refroidi un claquage. Le ravito est en vue, vers le 13ème Km, Emma est repassée en 3ème position depuis pas mal de temps. Nous nous sommes pris au jeu du classement pour Emma. Motivés par cet objectif non prévu au départ, nous alignons les sentiers, les chemins et prairies. Évidemment cela tout en respectant la consigne, nous devons rester très vigilants. Emma reste lucide et sait faire ralentir notre allure lorsque cette dernière s’enflamme. Les derniers Km sont comme une cerise sur le gâteau. A croire que le chef de cuisine a concentré tous ces meilleurs mets pour le final. Des zones aux boues très profondes, demandant beaucoup d’énergie pour rester debout. La descente d’un chemin creux où semble couler une rivière. Parfois des îles de boue viennent faire vaciller Emma, d’une belle glissade pour un bain presque total. A la sortie, Emma a le luxe de se faire un maquillage de boue en pleine course! Emma peste un peu après ces difficultés. Bon, nous ne savions pas, mais devant nous se dressent des belles baignoires d’eau glacée. La dernière épreuve avant notre arrivée. Savoir marcher au fond de celles-ci pour avancer sans trop de risque de chute. La salle des Dorices éclairée se devine au travers des arbres. Nous sprintons dans ligne droite de l’arrivée.
Emma est tout souriante, heureuse de cette nouvelle expérience, avec pour récompense, un podium.
Allons au chaud.
Nous devons nous changer (se mettre au sec) pour éviter de prendre froid.
Emma n’a pas vraiment le temps de savourer sa soupe bien chaude, on l’appel pour le podium.
Belle « balade » en duo, merci Emma.
Demain sera un autre jour, fini les foulées vagabondes au gré des chemins.
Place à la maitrise d’une foulée de métronome, à ce plan d’entrainement marathon sur 10 semaines.
Un trail, reste une bonne séance d’entrainement, très physique, notamment pour les pieds et fessiers.
Bonne récupération Emma.

PetitDom

Le rendez-vous qu'il ne fallait pas manquer :

... la traditionnelle "galette des rois"

ce vendredi 24/01/2025

 Le P'tit mot de notre présidente YVELINE  :   

“Notre traditionnelle soirée “galette” a eu lieu ce vendredi soir.

  Toutes les disciplines de l’ athlétisme y étaient représentées, merci

  Ce fut une soirée très conviviale et d’ échange

  Merci à vous tous de votre présence

  Belle continuation à tous et RDV aux “Sentiers des Vignes” le  5 avril , et à notre AG de section, le 27 juin 2025”

YVELINE

  Un grand moment de convivialité, avec plus de 120 personnes présentes à l'occasion de cette " soirée galette 2025 " !

Les Foulées du Mingot CUGAND 26/01/2025

Trail 10km

dimanche 26/01 départ : 09h15
Finishers 341

RÉSULTATS :

Trail 19km

dimanche 26/01 départ : 08h45

Finishers 324

RÉSULTATS :

Trail 28km

dimanche 26/01 départ : 08h15

Finishers 286

RESULTATS :

Trail 43km

dimanche 26/01 départ : 07h30

Finishers 162

RÉSULTATS :

Le P'tit mot de BENOIT :  

Les foulées de Mingot ce matin pour le 43 km. Très beau parcours, un peu vallonné quand même (900 m) et surtout beaucoup, mais vraiment beaucoup de boue !

 Ps : J'y ai croisé Yann et Emmanuel Roussel ;Dominique y était aussi mais je ne l'ai pas vu.

Le P'tit mot de PetitDom :  

... petit retour sur ce trail de 43Km aux foulées du Mingot ce dimanche.

 Les Foulées du Mingot de la boue

Du mois de septembre au mois d'août

me faudrait des bottes de caoutchouc
Pour patauger dans la gadoue
La gadoue, la gadoue, la gadoue
Ouh la gadoue, la gadoue

Quel chantier, le béton était encore frais

Beau au départ, à l’arrivée tout laid

Que je monte, Que je descends

Des sentiers l’eau dévale la pente

La gadoue, la gadoue, la gadoue
Ouh la gadoue, la gadoue

En manque, je redemande du dénivelé

A la pioche, des sentiers sont creusés

A la binette, des marches sont faites

Et moi, je ne suis pas à la fête

La gadoue, la gadoue, la gadoue
Ouh la gadoue, la gadoue

L'année prochaine j’irai
Dans un pays où il fait beau
Et là j'oublierai la gadoue
La gadoue, la gadoue, la gadoue
Ouh la gadoue, la gadoue

Gadoue
La gadoue, la gadoue, la gadoue
Ouh la gadoue, la gadoue

Ouh la gadoue, la gadoue, la gadoue
Ouh la gadoue, la gadoue

PetitDom

L'Hivernale Trail Grande Champagne

BOUTEVILLE 25/01/2025

 2 parcours sont prévus : 15 km- 25km avec un départ et une arrivée au château. Ils se réaliseront en autonomie sur un tracé fléché et balisé. Mais attention, le parcours reste un trail sauvage : l’idée n’est pas de vous balader sur des chemins blancs !

Trail 25km

samedi 25 départ : 18h30

Inscrits 297 - Finishers 234

Résultats :

  Le P'tit mot de THOMAS :  

Petit retour sur ma course d'hier : Trail nocturne de 25km avec 860m D+ du côté de Bouteville en Charente (16) non loin de Cognac.

Parcours excessivement gras, certainement un des plus "pourri" qu'il m'ait été donné de faire 😵. Mais bon l'essentiel a été d'aller jusqu'au bout !

Trail'R Run

TREILLIERES 26/01/2025

 Trail + Long 35km 720D+

dimanche 26/01    départ libre de 8h00 à 8h30

avec / : CAMILLE  ...   

Inscrits 192 - Finishers 155

RESULTATS :

Cani Trophy FONTAINEBLEAU 25/01/2025

Cette année, l’association Grand Parquet Endurance et ses partenaires créés le Fontainebleau Outdoor Festival : la fusion de deux événements de plein air !

On retrouvera donc :
Le Trail des carriers : une épreuve de course à pied en sentiers techniques, replongeant l’Homme dans son environnement historique.

Deux distances sont proposées : 13 et 18km.
Le Cani Trophy regroupe des épreuves de sports tractés mono-chien, reliant l’homme et le chien dans un effort, pour le plaisir et le sport.

Plusieurs disciplines seront pratiquées : cani-cross, cani-trail, cani-VTT, cani-pédicycle et cani-marche.

Trail 10km

dimanche 26/01 départ : 09h15

avec / : LAETITIA ...   

Inscrits xxx - Finishers xxx

Résultats :

https://www.... en cours

LIEN A TELECHARGER :          QR Code A SCANNER : 

 ( faites un raccourci sur votre PC, portable, smartphone, tablette, etc... )

Plans d'entrainement

Voici les nouveaux plans d'entrainement du début 2025 concoctés par l'équipe des coachs.

Plans que vous pourrez  consulter en permanence dans la rubrique: "DIVERS"

Championnats départementaux...

de Cross VERTOU 12/01/2025

Résultats

 Un P'tit mot pour nos bénévoles :   

Chapeau bas à nos bénévoles de la section, au cross court départemental de Vertou ...

... section L-D représentée par Damien,Yann, Remy, Benoît, René, Yveline et Jacques pour le transport de la tente !

Damien : 

Belle journée ensoleillée, mais matinée bien fraîche pour ce cross court de Vertou... un peu meilleur à midi pour la relève de Rémi.

Yveline avait tout prévu, elle a préféré le bar !... 

çi-dessous : Damien, Rémi & Yann

Meeting National en salle de Bretagne

SAINT-BRIEUC 11/01/2025

     ... L'ARRIVEE EST PROCHE,  le record d'Armel Le Cléac’h édition 2016-2017 ( 74 j 03hxx ), sera battu !

35 en course, 5 abandons . 

Corrida de la Beaujoire

NANTES 28/12/2024

40ème édition de la Corrida de la Beaujoire 28/12/2024

Une course sur route, une promotion de l’athlétisme, une animation de quartier, un soutien à une association : une grande fête...

 ... la CORRIDA de la BEAUJOIRE est devenue désormais un rendez-vous traditionnel pour les coureurs de toute la région.

Une course sur route totalement sécurisée, le circuit emprunte les tribunes mythiques du stade de la Beaujoire, des distances accessibles à tous (de 1,5 km à 9,2 km), populaire avec de brillants vainqueurs.

Une course solidaire : une partie de la billetterie sera reversée aux associations les "Pupilles des Sapeurs Pompiers de Loire Atlantique" et "Étincelles de Léandre"

Course 9,2 km

samedi 28/12 départ : 15h00

AYEZ LE REFLEXE  FRAMADATE     :

... VOUS L'ESSAYEZ,  VOUS NE POUVEZ PLUS VOUS EN PASSER !...    

Framadate RCN = petit support du Runner LD ( vous y trouverez le calendrier de vos éventuelles courses , une sélection des principaux liens utiles , mais aussi la possibilité d'y laisser vos commentaires ) : voir ci-dessous :

... tous les liens "framadate" sur le même format : en modifiant uniquement - xx24 - correspondant - MoisAnnée - ( vous accéderez directement au mois souhaité ) ...

 TOUS LES " FRAMADATES * SAISON 2024-2025 * ...

... EN LIGNE SUR CHAJULO !

ACTU VENDÉE GLOBE

  ( le même trio en tête : Yoann, Charlie & Sébastien ( bord à bord )) !...         

36 en course, 4 abandons ...   Jean ( le doyen ) 17ème, et Violette ( la benjamine ) 25 ème !